你是這樣的一個大學生嗎？
˙你的課業差強人意，有參加社團，也交了女友，但你依稀感覺到你的大學生活還缺少了點什麼，你覺得你的大學生活似乎還不夠精彩！
˙你想從上課中學到東西並考得不錯的成績，所以你曾一度想認真，卻因為同學間沒人在意讀書這件事而作罷，並且跟同學一樣求混及格就好，你知道這麼做似乎有些不好，並且在每次期考前你的內心就會掙扎一次，但你卻無法改善這樣的情況。
˙你參加社團，在社團裡擔任幹部，也辦了一些活動，但有時你會想偷懶，因為社團似乎不如你想像中那麼有趣且充滿活力～
˙你參加學藝性社團，想學吉他或長笛什麼的，不過在你參加一段時間後，你因自己的進步有限而灰心，並且意識到參加社團似乎沒辦法讓你真的學好你想學的樂器，最後你成了半調子，對這樣的結果你感到有些無奈但尚可接受～
˙上大學後，你無法忍受寂寞，所以你的女(男)友是一個接一個地交，除此方法外，你找不到解決你生活無趣的更好方法。
˙你沈迷電玩，一天花十幾個小時在玩線上遊戲，因而讓你的作息變得不正常，身體變差，你覺得這樣不好，卻不知道有什麼比打電玩更好消磨時間的方法。
˙高中時你嚮往大學生有自由調配時間與生活的權力，但當你上了大學後擁有自由調配時間與生活權力的同時，才發現原來自己不知道怎麼調配時間與生活， 不過更誇張的是你發現自己竟開始會因為不知如何安排這些時間而憂心起來。
假如你有上述的困擾，想解決卻不知道如何解決的話，看下去你將知道你的問題出在哪裡，並且我還會告訴你解決問題的辦法是什麼！
知道問題出在哪就好解決！
我想上面有不少問題都困擾著你吧，事實上，上述的問題也有部分曾困擾著我，讓我鬱鬱不樂。不過，現在的我已清楚知道問題出在哪，也能完全擺脫這些困擾了，這意謂著若你們也能知道問題出在哪，你們也必能擺脫這些困擾。
接下來就讓我說明造成這些問題的原因是什麼，當然我相信在你知道問題出在哪後，你就能藉由改正錯誤的觀念來解決這些問題了。
˙每個人都希望自己的大學生活是精彩的，但問題是他們對精彩的定義太模糊，他們多半是從電視劇裡上演的誇張橋段或文字裡極具張力的敘述來揣摩精彩該是怎樣的，卻沒認真思考過屬於自己的精彩該是怎樣的。
這會造成兩個大問題。第一真實的生活本就沒辦法與劇中刻意安排的情節相比，所以當你一作比較你就會覺得遜色不少而感到些許落寞；第二因為每個人個性不同，所以若你想完全用別人的方法來讓你的生活精彩，有些部分肯定是不可行的，你的精彩應該由你自己去創造才是。
所以，你該去定義屬於你的精彩是怎樣的，並想辦法去達成它，如此你必能有一個精彩的大學生活！
˙從小學到高中，我們沒有一刻是不唸書的，因為我們知道考上好大學是我們的目標，我們必須念不然沒辦法達成我們的目標。
但上了大學後，因為沒有一個明確的目標驅策，所以讀書不再是必要，而成為你生活裡各種活動中的一個選項而已，所以，假如你想把書讀好，那原因應該只有一個，那就是你純粹地想把書讀好而已。別期待讀好書還能讓同學羨慕、讓老師誇讚藉以得到成就感，如此你才不至於因為有錯誤的期待而感到失落。
不然我建議你選擇混過就好，這也沒什麼大不了的，不過當你要選擇混過，你就該接受混帶來的負面效應，如此我想你也就不會再為這事內心掙扎不已了。
˙很多人上大學都會參加社團，但他們並不清楚自己為什麼要參加社團，他們感覺參加社團很像不錯於是就去參加。但因為他們沒想清楚，所以不少人在參加社團活動沒幾次後，就會產生倦怠感並開始想辦法推託不去，甚至萌生去意，而其中最令人困擾的則是要去不去之間心裡的那種掙扎。
很多人以為去參加社團活動主要是去學辦活動、學才藝，然後順便去交朋友的，事實上這樣的想法是不太正確的，若讓我來說參加社團活動的目的，應該是交友排第一，其它排第二才對，不然你那初踏入社團時的熱情必然難以延續。原因如下：第一社團的資源本就不如社會那樣豐富，所以發展性、變化性有限，不切實際地期待活動能辦得多盛大、能學到多少經驗，你必然會得到相對應的失望；第二若讓你細想快樂的剎那，你會發現多半是來自於人與人 之間相處的愉快經驗，無論是從聊天中更認識自己也好，或從比較中得到成就感也罷，都是如此 ，因此若你想要有不錯的社團生活，你參加社團的目的排序就不能錯置。
而關於學才藝一事，我建議 你若你真的很想學好某項才藝，參加社團不是好辦法，應該直接去補習找老師教才是，因為學長姐不可能把他們的所學全教給你，而你也無權要求他們這麼做！另外，我們該知道要學好任何東西，老師扮演著極為重要的角色，要學就要找最好的，如此你才會在學習的過程中充滿信心。
˙那麼有些人不交男女朋友就活不下去又是怎麼一回事呢？我認為這可能是因為他們找不到生活的重心、找不到一件值得他們花大量心力去做 的事使然，也可能是他們比較不能常常肯定自己、在生活中得到成就感，以至於必須藉不停地交男女朋友，在這種最安全的關係下得到慰藉使然。
有時我會用一種角度去看交男女朋友這件事，那就是交男女朋友是一種最容易得到心靈上快樂的方法，所以大家才會汲汲於交男女朋友，因為男女朋友在一起時 心理是處在極安全的狀態，而這種安全感就是快樂的最大基礎。所以，與其說你非要交男女朋友不行，不如說你非要快樂不行。試想有時你在不同狀況下得到成就感或快樂時，你會發現一時間你是不需要男女朋友的，因為在快樂這個部分你已得到滿足。
而我想在你有這種認知後，你就不會再覺得交男女朋友是不可被取代的事了，事實上我認為它是部分可被取代的事，尤其是就快樂這個大目的而言，而得到快樂的方法不少， 若你能用別的方法得到快樂，我想你就不會再把交男女朋友這件事看得這麼嚴重了！
快樂通常會是我們做每件事的最終目的。
˙而打電玩打十幾小時則是一種短暫得到快樂的方法，但長久下來絕對是弊遠大利的事。
能獲得短暫的快樂是因為在你打電玩時你是安全的，電玩不如人生這樣複雜，所以要得到成就感較容易，偶而打從中我認為是可以得到啟發的，因為電玩的簡單化設計有助於我們的邏輯能力，並能讓 我們在一次次做重複動作的過程中變得熟練，進而學到不少東西，但若你已經上手卻還沈迷下去，久了你會失去跟一般人相處該有的敏銳與反應，頭腦是會變笨的，那身體變差就更不在話下了。
所以，你該知道你打電玩的潛在原因還是要從中得到快樂罷了，不過這不是個好方法，我建議你適可而止地玩就好，不然對你的影響是很大的且很不好的。
˙那最後一項如何調配時間與生活我認為這 則是現在大學生普遍來說最該學習的事，由於我們從小學到高中父母跟老師為我們決定了絕大部分的事情，所以我們才會在有調配時間與生活權力的同時，卻不知該如何調配時間與生活。
要調配得好，我認為其中的關鍵在於你必須在大部分的情況下都知道自己要什麼，但這並不容易。我在此不打算談怎樣才能讓自己常常處在知道自己要什麼的狀態下，因為這會是另一個大題目。
不過我想有一件事你一定要知道，那就是唯有知道自己要什麼，你才能亦步亦趨地去安排你的時間與生活，並從中得到成就感跟滿足，當然快樂也會伴隨而來。
說了這麼多，希望多少有解決你的問題，也感謝你的耐心，但我的話可還沒說完呢！請您繼續看下去。
快樂是我們要的～
事實上若你去分析上述問題的解決過程，我想你可以歸納出有三件事是極為重要的，第一有正確的認知，第二知道自己要什麼，第三知道快樂是我們要的， 而我認為其中又以知道快樂是我們要的為最，因為若論目標層次，我想沒有一個層次是比它高的了，這可以從我們做大部分的事的最終目的都是在求心靈上的快樂得知，無論是要考上好的研究所、要賺大錢、交男女朋友以及跟朋友打屁聊天都是如此。 另外很重要的一點是，它還是讓生命持續充滿活力以及動力的必要元素。
從前面的討論我們知道快樂是很重要的，那麼快樂是什麼呢？簡單說快樂是一種當下的感覺，不是非要等你做成了什麼事才會感到快樂。舉例來說，若你身為系籃的一員，平時認真練球為球賽作準備，到你上場的那天，你表現出你應有的水準，而球隊也拿到了勝利，你會發現你內心的激動最主要不是來自於得勝，而是你想到自己參與練習與比賽的辛苦過程，與你在場上傳好每一球、在場上吃掉對手的剎那。換言之，快樂是一種愉悅的心情狀態，是一點一滴小驚喜、小成就感的累積，所以假如你想常保持快樂，我想在生活中常常有小驚喜以及小成就感是必須的，但這並不容易辦到， 那你會問要怎樣才能常常有小驚喜以及成就感呢？
我認為一定要有正確的認知、你一定要知道自己要的是什麼以及有完成任何你想做的事所需的能力（點選括弧裡的粗體字，可看到成功方程式一文簡單地談到做任何事成功的方法）。因此我書裡所談的就是這些東西，談你想達成目標所需的各種能力，讓你可以運用這些態度與方法解決大部分的問題，談大學生會遇到的大小問題與解決之道 ，讓你能變得更全面，有信心接受未來的任何挑戰。
當然，你也將因此得到源源不絕的快樂！
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